creux de janvier argent suisse
L’argent au quotidien

Les meilleurs conseils pour éviter le creux de janvier

3 janvier 2026 - Ralf Beyeler

Le portemonnaie de beaucoup de Suissesses et de Suisses est souvent plus mince en janvier. moneyland.ch vous montre comment vous pouvez agir personnellement pour éviter le creux de janvier.

Les jours de fêtes coûteux autour de Noël et de la Saint-Sylvestre sont désormais passés. C’est pourquoi beaucoup de Suissesses et de Suisses ressentent chaque fois durant le premier mois de l’année les effets du «creux de janvier» sur leur portemonnaie. Il est alors temps de songer à économiser.

1. Faire soi-même

Préparer à l’avance votre repas pour le lendemain et l’emporter avec vous ensuite au travail dans une boîte en plastique peut vous permettre d’économiser beaucoup d'argent. En effet, les plats précuisinés ou les repas pris à la cantine ou au restaurant coûtent généralement beaucoup plus chers. Il en va de même si vous préparez vous-même votre sandwich à la maison au lieu d'en acheter un déjà tout prêt à la boulangerie ou dans un supermarché.

Si vous souhaitez malgré tout vous rendre au restaurant, vous pouvez également économiser de l’argent en suivant les conseils de moneyland.ch.

2. Economiser lors de vos achats au supermarché

En achetant spécifiquement des produits faisant partie de marques à bas prix telles que M-Budget et Prix Garantie ou en effectuant vos courses auprès de discounters comme Denner, Aldi et Lidl, vous parviendrez à faire des économies lors de vos achats au supermarché. Le creux de janvier est le moment idéal pour les consommatrices et consommateurs afin d'essayer les produits de marques bon marché. Considérez également d’aller faire vos courses dans d'autres magasins car vous y trouverez peut-être votre produit favori à un prix encore plus avantageux.

Vous obtiendrez de nombreuses recommandations sur la façon avec laquelle vous pouvez économiser lors de l’achat de produits alimentaires dans l’article de conseil suivant de moneyland.ch.

3. Planifier et établir un budget

Vous parviendrez également à éviter le creux de janvier en établissant un budget. Procéder de cette façon vous permet de répartir des dépenses importantes, comme celles de décembre, tout au long de l'année. Vous éviterez ainsi d’être confronté au choc de janvier.

moneyland.ch propose un modèle de feuille de calcul de budget suisse sous forme de fichier Excel. 

4. Résilier les abonnements aux applications

C'est vite arrivé: vous aviez téléchargé une application et conclu par la même occasion un abonnement. Si, en particulier, vous n'utilisez pas ou peu une application, le creux de janvier est alors le moment idéal pour résilier l’abonnement à une telle application. Il se peut tout à fait que vous ayez déjà oublié avoir souscrit à un tel abonnement.

En règle générale, il est possible de résilier à tout moment un tel abonnement. Normalement, vous continuerez d’avoir accès à l'application jusqu'à fin de la période pour laquelle vous avez déjà payé.

En tant qu’utilisateur d’un iPhone ou d’un iPad, il vous suffit d’aller sur votre photo de profil qui figure sur l’Appstore, le magasin d’applications. Vous pouvez ensuite laisser s’afficher la liste de vos abonnements sous «Abonnements», puis les résilier directement à cet endroit. Concernant la plupart des smartphones et des tablettes Android, il faut d’abord ouvrir l'application Google Play, cliquer sur votre profil, vous rendre ensuite sur «Paiements et abonnements», puis enfin sur «Abonnements», où vous pouvez alors résilier l'abonnement en question.

Si vous avez souscrit à un abonnement directement auprès d’un prestataire, vous feriez alors bien d’examiner attentivement le relevé de votre carte de crédit et l’extrait de compte de votre banque. Il arrive en effet souvent que votre carte de crédit soit débitée mois après mois.

5. Adapter votre choix de produits bancaires

Chaque année en janvier, vous recevez les relevés de vos comptes bancaires avec les attestations fiscales correspondantes. Un simple coup d’œil le montre: les frais sont élevés et les intérêts versés sont misérables, voire inexistants. Le creux de janvier est donc le moment idéal pour réfléchir aux comptes, aux cartes et aux dépôts de titres que vous avez choisis.

Réfléchissez aux services dont vous avez (encore) besoin. Beaucoup de clientes et de clients des banques n'utilisent que les services les plus importants de leur compte privé: soit recevoir de l’argent, payer des factures via l’e-banking, payer pour des achats et des services par carte ou via Twint ou encore effectuer des retraits d'espèces. Si cela correspond à votre situation, il se peut qu’un paquet bancaire inclue différents services dont vous n’avez pas du tout besoin.

Avez-vous en effet vraiment besoin d'avoir une carte de crédit dont les frais annuels s'élèvent à 100 francs? Ou est-ce que l’utilisation de l’une des nombreuses cartes dites gratuites vous suffit amplement? Si vous vous déplacez beaucoup à l'étranger, opter pour la carte proposée par une banque sur smartphone offrant de bien meilleurs taux de change et des frais modestes pour les transactions en devises étrangères peut constituer le choix le plus avantageux dans votre situation.

Grâce aux comparatifs bancaires de moneyland.ch, vous saurez facilement combien vous pourrez économiser en changeant de banques.

6. Optimiser vos assurances

Beaucoup de Suissesses et de Suisses ont conclu des assurances dont ils n'ont aucune utilité. Si vous êtes assuré inutilement ou surassuré, cela revient à jeter de l'argent par les fenêtres. C'est pourquoi vous feriez bien de réfléchir aux assurances dont vous avez vraiment besoin - et pour les assurances qui sont indispensables, d’évaluer quelles sont les couvertures les mieux adaptées à votre situation.

Il existe de très grands écarts de coûts en fonction des différentes assurances. Cela vaut, par exemple, aussi bien pour les caisses maladie, les assurances ménage, les assurances responsabilité civile privée, les assurances auto, les assurances voyage, les assurances vie et bien d'autres encore.

En utilisant le comparatif de moneyland.ch, vous pouvez facilement économiser des centaines, voire des milliers de francs par année.

Dans cet article de conseil de moneyland.ch, vous découvrirez quelles assurances sont vraiment nécessaires - et lesquelles sont plutôt superflues.

7. Changer d’abonnement pour la téléphonie mobile et l’accès à Internet

La plupart des Suissesses et des Suisses paient trop cher pour leurs abonnements de téléphonie mobile et d’accès à Internet. Dans ces domaines également, vous devriez réfléchir aux services dont vous avez effectivement besoin. Avec beaucoup d’abonnements de téléphonie mobile, vous payez par exemple pour des prestations d'itinérance qui sont déjà incluses. Or, si vous ne vous rendez à l'étranger qu’une ou deux fois par an, ces abonnements n’en valent généralement pas la peine dans votre situation.

De même, vous devriez être attentif aux nombreuses promotions offertes. Les opérateurs de téléphonie mobile rivalisent pour proposer différents rabais. Comparez dès lors les offres promotionnelles avec les offres à prix normal. Il existe un abonnement de téléphonie mobile suisse incluant un forfait permettant de téléphoner et de surfer sur Internet en Suisse de manière illimité à partir d’environ 20 francs par mois.

L’abonnements à Internet à domicile constitue aussi un facteur de coût. En changeant d’abonnement et en optant pour un prestataire moins cher, il est tout à fait possible d’économiser plusieurs centaines de francs par an.

En utilisant le comparatif des abonnements de téléphonie mobile et d’accès à Internet de moneyland.ch, vous pourrez trouver l'offre la plus avanageuse et la mieux adaptée à vos besoins.

8. Résilier les abonnements aux services de streaming

Si vous voulez économiser de l'argent, une solution peut consister à résilier les abonnements aux services de streaming de Netflix, Disney Plus ou de Spotify. Il existe de nombreuses alternatives gratuites à ces services. En outre, vous trouverez également de nombreuses productions gratuites dans les médiathèques proposées par les chaînes de télévision.

En règle générale, il est possible de résilier à tout moment. Vous pouvez encore finir de regarder vos séries jusqu'à la fin de la période pour laquelle vous avez déjà payée. En revanche, il n'y a plus de frais qui vous seront facturés pour ce service.

9. Vendre des objets d'occasion

Lorsque l'argent se fait rare, il peut être judicieux de chercher de nouvelles sources de revenus. Solution classique: vous pouvez vendre les vieux objets dont vous n’avez plus besoin. Que ce soit sur un marché aux puces ou via la plateforme Tutti, vous pouvez généralement obtenir quelques francs en vendant des objets d'occasion encore en bon état. Dans le meilleur des cas, vous parviendrez non seulement à surmonter le creux du mois de janvier - mais prendrez par la même occasion un peu d'avance sur le nettoyage de printemps de cette année.

Vous trouverez des conseils sur le marché suisse des biens d’occasion dans cet article de conseil de moneyland.ch.

Informations supplémentaires:
Conseils pour économiser au restaurant
Economiser sur son abonnement de téléphonie mobile
Conseils pour les abonnement à Internet
Streaming gratuit
Vendre d’objets de seconde main: les meilleurs conseils à suivre

Expert Ralf Beyeler
Ralf Beyeler est expert des télécoms et des questions d’argent chez moneyland.ch.
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